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こんにちは。皆さんは最近運動されていますか？私は普段から外に出ないので運動とは程遠い生活を送っています。家ではPCの前でずっと座ったままで、座るのが疲れたらベッドやソファに―寝転がりスマホを眺める日々です。最後に運動したのはいつ頃だったのか思い出そうとし…