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まずテーブルに四つん這いにして…肛門にワセリンを塗り込みます。肛門の中までしっかりたっぷりぬるぬるしていきましょう…こうもんのあなを…上にぐいっと引っ張り上げて…あなを広げ括約筋を伸ばしていきます。肛門に指を差し込み…ぶるぶる震わせて緩めていきましょう。…